Educación Física Act 10

 

EDUCACIÓN FÍSICA

Hola chicos y chicas, vamos a estar repasando voley y poniendolo en practica, les dejo mi mail para que me manden las consignas y las actividades anteriores para los que tienen que ponerse al día, y para el tenga cualquier consulta también.

Los saluda, Stephanie😄.

Mail: stephanie.arellano@bue.edu.ar

ENTRADA EN CALOR

Es importante realizar como mínimo dos veces por semana, ropa cómoda e hidratarse bien.

a) https://www.youtube.com/watch?v=memt1xgVj2k

*Para el ejercicio de la zona lumbar con una almohada doblada esta bien!

ACTIVIDAD

Seguimos trabajando y reviendo el manejo de la pelota.

MATERIALES:

-pelota voley, basquett, futboll, etc

A) con la pelota en la mano busco el rebote en la pared.

Variante: antes de la recepción realizo un aplauso

Variante: antes de la recepción doy un salto

Variante: antes de recepcionarla toco el piso, realizando una mini sentadillas.

B) CHALLENGE me acuesto en el piso y con la pelota en la mano trato de

lanzarla y recepcionarla sin perder el control mientras trato de levantarme y acostarme otra vez..