Educación Física Act 12

 

EDUCACIÓN FÍSICA

Hola chicos y chicas, seguimos con voley, también dejo mi mail para que me manden las consignas y las actividades anteriores para los que tienen que ponerse al día o cualquier consulta.

Los saluda, Stephanie😄.

Mail: stephanie.arellano@bue.edu.ar

ENTRADA EN CALOR

Es importante realizar como mínimo dos veces por semana, ropa cómoda e hidratarse bien.

a) https://www.youtube.com/watch?v=memt1xgVj2k

*Para el ejercicio de la zona lumbar con una almohada doblada esta bien!

ACTIVIDADES

Seguimos con voley y vamos a estar viendo el saque de abajo.

También les paso la imagen de una cancha de mini voley que es lo que vemos en la escuela primaria, luego en el secundario ven el reglamento y técnicas del voley de campeonato como lo ven en la tele.

MATERIALES:

-pelota voley, basquett, futboll, etc

A) El saque de abajo se utiliza en el principio de cada partida, este lo realizamos como la imagen de abajo y con la mano totalmente abierta tratamos de golpearla desde abajo apoyando toda la mano para darle mejor dirección y control al golpe, ya que este mismo debe pasar la red de mitad de cancha.

Variante: practicar frente a la pared.

Variante: realizar el saque de abajo y pasarla a un familiar